Sophrologue à La Jarne
J’accompagne les adultes et les enfants situés à La Jarne et les alentours, à mieux gérer leurs émotions, à réduire le stress et à retrouver confiance en eux.
Retrouvez équilibre et sérénité au quotidien
Vous vous sentez stressé, tendu, ou débordé par vos émotions ?
Votre enfant manque de confiance en lui ou a du mal à trouver sa place ?
Il est parfois difficile de retrouver calme et sérénité dans le rythme du quotidien.
La sophrologie vous aide à retrouver un équilibre intérieur durable.
Je suis Roxana Mantilla, sophrologue près de La Rochelle (Charente-Maritime). J’accompagne adultes et enfants à travers des séances individuelles ou collectives.
Formée dans la gestion et administration des entreprises à l’université en Espagne et aux langages de programmation informatique, j’ai commencé mon parcours professionnel dans l’administration des entreprises. Par la suite, je me suis intéressée au développement et au bien-être des jeunes enfants, ce qui m’a amenée à me former et à travailler dans le domaine de la petite enfance.
La sophrologie a été une véritable découverte pour moi et a confirmé mon désir d’ accompagner les enfants et les adultes pour leur transmettre des outils qu’ils puissent utiliser dans leur quotidien.
Les séances de sophrologie vous aident à gérer le stress, les émotions, améliorer la qualité du sommeil, renforcer la confiance en soi et retrouver un équilibre intérieur durable.
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, détente corporelle et visualisation positive.
Elle aide à mieux gérer le stress, apaiser les émotions et renforcer l’équilibre intérieur, grâce à des exercices simples et accessibles à tous.
Pour qui ?
Enfants, adolescents, adultes ou seniors : la sophrologie s’adapte à chacun selon ses besoins, en séances individuelles ou de groupe.
Pour quoi ?
Pour retrouver calme, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi, mieux traverser une période délicate ou se préparer sereinement à un événement important.
Ma Pratique
Après quelques séances, vous (ou votre enfant) vous sentirez plus calme, plus confiant et mieux préparé à affronter les situations du quotidien.
- Moins de stress
- Meilleur sommeil
- Plus de confiance en soi
- Plus d’harmonie intérieure
Un accompagnement en douceur, étape par étape
Écouter vos besoins
Un temps d’échange pour comprendre votre situation et vos attentes.
Pratiquer ensemble
Des exercices de respiration, de relaxation et de visualisations mentales d'images positives adaptés à vous.
Retrouver équilibre et autonomie
Vous repartez avec des outils simples à utiliser dans votre quotidien.
Séances de sophrologie pour adultes et enfants à La Jarne
Séances individuelles
Un accompagnement sur mesure selon vos besoins. Chaque séance dure environ 1 heure.
Séances collectives
Pratiquer ensemble des exercices de respiration, de mobilisation corporelle, de relaxation et de visualisations positives.
"La vie n'est pas derrière soi, ni devant, elle est ici et maintenant, elle est au-dedans."
Laissez-moi un message pour toute question ou prise de rendez-vous.
Je vous accueille au cabinet situé à La Jarne.
📍 97c rue Nationale, 17220 La Jarne
📞 06 31 24 95 78
Sur rendez-vous du lundi au vendredi de 9h à 19h